ZUMBA INICIACIÓN

Zumba es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en las que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaetón, cumbia y salsa) con la finalidad de hacer ejercicio de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los deportistas.

Están dirigidas a todas las personas, independientemente de su sexo o edad y no requiere una preparación previa.

Durante la clase de zumba se combinan ritmos rápidos y lentos realizando diferentes coreografías con músicas de todos los estilos. 

A finales de los 90 el colombiano Alberto Pérez desarrolló esta filosofía deportiva que combina el acondicionamiento físico, el entretenimiento y la cultura del baile para fomentar el ejercicio.

Beneficios:

  • Mejora la coordinación del deportista: en las clases tiene que aprender diferentes coreografías.
  • Quema de calorías.
  • Reduce la grasa corporal y el riesgo de obesidad.
  • Estimula el humor.
  • Libera endorfinas por lo que disminuye el estrés y aumenta la autoestima.

Horarios:

  • Zumba Iniciación: Martes y Jueves de 19:15 a 20:00 h.
  • Zumba: Lunes y Miércoles de 20:15 a 21:30 h.
  • Zumba: Sábados de 10:00 a 10:45 h.
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